丙肝患者在日常中的自我护理措施

来源:南京万厚中医肝病医院 点击数:154 更新日期:2022-01-18 10:31:14

  南京万厚中医医院医生说丙肝是困扰着很多人的一种疾病,患上疾病之后,丙肝还会传染给其他人,所以大家不能忽视疾病的治疗。在治疗疾病的过程中,患者还应该多注意自己的生活细节,不要因为自己的忽视造成疾病的发病。

  (1)首先要消除眼睛的疲劳。睡眠是保护眼睛、消除疲劳的方法。所以我们提倡乙肝表面抗原阳性者除要保证每晚7-8小时睡眠外,中午能午休半小时。另外长期过多地看书读报或用眼操作,常常会影响肝功变化。丙肝护理在工作生活看书写字超过1小时者应以机远观景5-10分钟作为休息;开目注视搞研究或雕刻的人员应学会闭目养神10分钟作为休息。眼睛疲劳过度,看一看绿色的草坪或树木,以解除劳累。

  (2用交叉工作法达到积极休息。脑力劳动时间持续2小时后可换为体力劳动或做操运动一下,常是驱走疲劳的积极办法;上班时精神过于集中在办公书写和思考上,下班时提壶开水,买菜做饭亦可算是积极休息。

  (3)有爱好,就能劳逸结合。上班时的精力集中,紧张的脑体劳动常使你精疲力尽,没精打采,但只要你有爱好,如养花赏花,打扑克,下象棋,练习书法绘图,喂小鸟,唱京剧,哼小曲等娱乐生活,就可使你精神放松,消除疲劳。这也是丙肝的护理措施。

  (4)对于丙肝的护理还需注意动静结合和自我保健。工作学习搞得你头晕眼花,休息时间争取去田间小径、公园娱乐场所走一走,或找个僻静处与友人、亲人散散步,聊聊天,吃顿"野餐"。学会久动后以为休息,久静后以动休息,动静结合不仅能健身,还能养心和保肝。南京万厚中医医院怎么样

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